Quando la giornata di lavoro volge al termine, spesso si torna a casa stanchi e stressati. Eppure, è fondamentale lasciare fuori di casa quanto accaduto durante il giorno, evitando che impegni e preoccupazioni prendano il posto dei propri cari. Purtroppo, lo stress, l’ingratitudine di alcuni e i pensieri negativi possono inibire la nostra voglia di fare e sorridere. Ecco allora che rilassarsi e staccare la spina diventa una priorità da raggiungere ad ogni costo. Per fortuna, la natura ci dà una mano in tal senso, mettendo a disposizione diversi prodotti utili a migliorare benessere e relax. Tra questi si sta facendo spazio un vero mix di buonumore, formato da CBD e curcumina, sostanze in grado di distendere i nervi ed allontanare l’ansia.
1. La natura è la nostra più grande alleata
Prima ancora di parlare di integratori e dei loro (potenziali) effetti benefici, vale la pena spendere qualche parola per la natura, le piante e il sole, veri e propri generatori di buonumore, capaci di migliorare la salute e il benessere di chiunque. Pertanto, durante i fine settimana oppure tornando dal lavoro, l’ideale sarebbe organizzare una passeggiata in un’area verde, in un bosco o in aperta campagna. Una boccata d’aria fresca, il fruscio degli alberi sfiorati dal vento e il profumo delle piante di stagione, costituiscono un toccasana per chiunque voglia rilassarsi ed allontanare i cattivi pensieri.
2. Sorseggia una tazza di tè verde
Dopo una giornata densa di impegni, non esiste nulla di più rilassante che sedersi sul divano di casa e sorseggiare una tazza di tè bollente. Tra le tante varietà disponibili in commercio, il più adatto è senza dubbio il tè verde matcha, il preferito dai monaci buddisti e da tutti coloro che sono soliti dedicarsi alla meditazione. Secondo la medicina tradizionale cinese, questa bevanda consente di raggiungere uno stato di equilibrio, a sua volta in grado di infondere calma e buonumore. E se ciò non bastasse, il tè verde è anche ricco di proprietà anti-età e disintossicanti.
3. Dedicati allo sport oppure fai qualcosa di creativo e stimolante
Stimolare il corpo e la mente è la cosa migliore per rilassarsi e lasciarsi andare ai pensieri positivi. Dare libero sfogo alla propria energia e creatività dopo il lavoro è utile per ritrovare serenità e migliorare il proprio stato d’animo. Qualche esempio? Una corsa o una passeggiata all’aperto, un’ora di palestra ascoltando della buona musica, oppure un corso di disegno, di scrittura, di bricolage o di cucina.
4. Ricorri alle sostanze antistress naturali
Ve ne sono molte in commercio, disponibili sia sotto forma di integratori che assumibili come tisane e infusi. Abbiamo già accennato al mix formato da CBD e curcuma: se il primo è un eccellente antistress, dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, la curcumina è in grado di potenziarne gli effetti, rendendo il CBD più facile da assimilare da parte dell’organismo. A questa formula innovativa vanno affiancate ulteriori sostanze antistress, quali la lavanda, ideale anche per l’aromaterapia, la valeriana e la passiflora.
